YOGA IN FASCIA


YOGA IN FASCIA

Yoga in fascia è un nuovo metodo di praticare yoga nel post partum.
Un momento speciale per sviluppare una connessione cuore a cuore tra mamma e bebè. Ma non solo: si avrà anche l’opportunità di rimettersi in forma e ritagliarsi del tempo per Se stesse, avere maggiore energia, fare esercizi mirati per riabilitare il pavimento pelvico e riacquisire elasticità muscolare. Il tutto rispettando il proprio corpo e il proprio cucciolo.
Un momento di benessere, di condivisione con altre sorelle e di ascolto per mamma e bambino.
Si consiglia di iniziare il percorso dopo i primi 30\40 giorni post partum

Fino ai 9\12 mesi del bimbo

Ogni lezione include: asana (posizioni), esercizi di respirazione, esercizi di meditazione e rilassamento, cerchio di condivisione

A disposizione cuscini , angolo per cambio pannolino e allattamento

Non è necessario aver già portato in fascia\ marsupio né aver già praticato yoga in precedenza